مكتبة أم المدربين العرب د.مها فؤاد مطورة الفكر الإنساني

توصيات سيكلوجية

1. إبتعد قدر الامكان عن الأخبار حول فايروس كورونا، فكل ما تحتاج إلى معرفته، أصبحت الآن تعرفه بالفعل.

2. لا تبحث عن عدد الموتى، فهذه ليست مباراة لكرة القدم لكي تعرف النتيجة النهائية. تجنب ذلك.

3. لا تبحث عن معلومات إضافية على الإنترنت، لأنها ستضعف حالتك الذهنية.

4. تجنب إرسال رسائل مُرعبة ومُحبطة، إذ أن بعض الناس ليس لديهم نفس القوة العقلية التي تملكها، فبدلاً من مساعدتهم، ستقوم بتنشيط الأمراض فيهم، كالإكتئاب مثلاً.

5. إبتعد عن الاخبار السلبية

6. إبحث عن ألعاب للترفيه وبرامج كوميدية.

7. حافظ على الإنضباط في المنزل، إغسل يديك بشكل مستمر، لا تخرج إلا للضرورة القصوى.

8. سيساعد مزاجك الإيجابي على حماية جهازك المناعي، في حين ثبت أن الأفكار السلبية تضعف جهازك المناعي وتجعله عاجزاً عن المقاومة.

9. الإيمان بأن هذا الوباء سوف يمر وأن الحياة ستستمر.

 إرادة الله فوق الجميع، جرعة تفاؤل مع مقدار من الأمل والإيمان بالله سيجعلون هذه المرحلة تمر بأقل الأضرار.. حمى الله الجميع.

كُن إيجابياً … كُن آمناََ

تم نشر هذا المحتوي علي جريدة عالم التنمية برعاية
أكاديمية “بناة المستقبل” الدولية
برئاسة أم المدربين العرب – الدكتورة “مها فؤاد” مطورة الفكر الإنساني
و” المنظمة الامريكية للبحث العلمي
www.us-osr.org

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

سبعة عشر + خمسة عشر =

زر الذهاب إلى الأعلى