نصائح طبية لمرضى السكري قبل حلول شهر رمضان الكريم
كتب/أحمدوصفي
تتزايد تساؤلات مرضى السكري حول كيفية الصيام بشكل آمن دون تعريض صحتهم لأي مخاطر، ويؤكد الأطباء أن الصيام قد يكون ممكنًا في بعض الحالات، إذا تم وفق ضوابط طبية دقيقة وتحت إشراف مختصين، حفاظًا على استقرار مستوى السكر في الدم، مع اقتراب حلول شهر رمضان المبارك، الذي يبدأ يوم الثلاثاء المقبل
وتشير التوصيات الصادرة عن World Health Organization و وزارة الصحة والسكان المصرية، إلى أهمية الاستعداد المبكر لشهر رمضان، من خلال مراجعة الطبيب المعالج قبل بدء الصيام، لتقييم الحالة الصحية وضبط جرعات الأدوية أو الإنسولين بما يتناسب مع مواعيد الإفطار والسحور، تفاديًا لحدوث مضاعفات صحية.
وينصح المختصون بضرورة الالتزام بنظام غذائي متوازن خلال الشهر الكريم، يعتمد على تناول وجبات صحية غنية بالبروتينات والألياف والخضروات، مع التقليل من الأطعمة الدسمة والمقلية والحلويات التي تؤدي إلى ارتفاع مفاجئ في مستوى السكر، كما يُفضل توزيع الطعام بين الإفطار والسحور على فترات متقاربة، بدلًا من تناول كميات كبيرة دفعة واحدة، لما لذلك من تأثير سلبي على الجهاز الهضمي ومستوى الجلوكوز في الدم.
ويؤكد الأطباء أن مراقبة مستوى السكر بشكل منتظم خلال فترة الصيام أمر بالغ الأهمية، خاصة قبل الإفطار وبعده، وقبل السحور، أو عند الشعور بأي أعراض غير طبيعية. ويشددون على أن قياس السكر لا يُفطر الصائم، بل يُعد وسيلة وقائية ضرورية للاطمئنان على الحالة الصحية.
كما يحذر المختصون من خطر الجفاف خلال ساعات الصيام الطويلة، مشددين على أهمية شرب كميات كافية من المياه بين الإفطار والسحور، والابتعاد عن المشروبات الغازية والعصائر المحلاة التي ترفع مستوى السكر وتزيد الشعور بالعطش. وينصحون كذلك بممارسة نشاط بدني خفيف، مثل المشي بعد الإفطار، مع تجنب المجهود الشاق أثناء النهار.
وفي السياق ذاته، يلفت الأطباء إلى ضرورة وعي مرضى السكري بعلامات الخطر التي تستوجب الإفطار فورًا، مثل الشعور بهبوط شديد في السكر، أو الدوخة، أو التعرق المفرط، أو تشوش الرؤية، أو الإرهاق غير المعتاد، مؤكدين أن الحفاظ على النفس والصحة مقدم على الصيام في مثل هذه الحالات.
ويختتم المختصون حديثهم بالتأكيد على أن شهر رمضان يمثل فرصة لتعزيز العادات الصحية وتنظيم نمط الحياة، إذا ما تم التعامل معه بوعي ومسؤولية، داعين مرضى السكري إلى الالتزام بالإرشادات الطبية وعدم المجازفة بصحتهم، حتى يتمكنوا من صيام الشهر الفضيل في أجواء آمنة ومستقرة.
