تعليم وتدريب

علامات الإحباط والدخول بالاكتئاب

الاكتئاب (Depression) هو ليس شعورًا عابرًا مثل التقلبات المزاجية أو الضغوط النفسية التي يمر بها الفرد يوميًا، بل هو مشكلة طبية حقيقة قد تستمر لأسابيع أو حتى لسنوات، ومن خلال الآتي سنبين ما هي أعراض الاكتئاب بالتفصيل، وما هي أبرز مضاعفاته:

أعراض الاكتئاب بالتفصيل

الاكتئاب هو اضطراب مزاجي يتصف بالشعور المزمن بالحزن والإحباط وفقدان المتعة والدوافع الحياتية، إضافة إلى أنه يسبب مجموعة واسعة من الأعراض والتي قد تختلف من شخص إلى آخر أو تبعًا لنوع ومدى شدة الاكتئاب.

إجمالًا يمكن أن يؤثر الاكتئاب سلبًا على عقل وجسم الإنسان محدثًا بذلك أعراضًا نفسية وجسدية واجتماعية، ومن خلال النقاط الآتية سيتم توضيح أعراض الاكتئاب بالتفصيل:

1. الأعراض النفسية

تشمل أعراض الاكتئاب النفسية الشعور بالأحاسيس الآتية:

  • سوء المزاج أو الضيق أو الشعور بالفراغ.
  • البكاء أو الحزن المستمر.
  • اليأس أو فقدان شغف الطموح أو التشاؤم.
  • فقدان الرغبة بالقيام بالمهام الروتينية أو الاهتمام بها.
  • العجز وعدم القدرة على إنجاز الأعمال.
  • القلق أو الاضطراب أو الغضب من الأمور البسيطة.
  • فقدان الرغبة بالحصول على المتعة.
  • التفكير بالأمور السلبية أو بالأحداث الحزينة التي حدثت في الماضي باستمرار.
  • صعوبة أو فقدان القدرة على اتخاذ القرارات.
  • لوم النفس أو الشعور بالذنب وعدم التسامح مع الآخرين.
  • عدم الاهتمام بالنفس والتفكير بإيذاء النفس والمجازفة أو الانتحار.
  • محاولة الانتحار.
  • الميل إلى شرب الكحول أو الإفراط فيه وخاصة عند الرجال.

2. الأعراض الجسدية

قد يسبب الاكتئاب بعض الأعراض والمشكلات الجسدية التي تكون في الغالب مجهولة السبب، ومن هذه الأعراض نذكر ما يأتي:

  • ألم أو وجع مستمر في الجسم غير مبرر.
  • الصداع.
  • التعب والإرهاق.
  • فقدان الشهية أو زيادة قابلية الشهية.
  • فقدان الوزن أو زيادة الوزن.
  • اضطرابات في النوم، مثل الأرق أو النوم الخفيف أو النوم الكثير.
  • الإمساك أو الاضطرابات المعوية المستمرة والتي لا تختفي حتى وإن عولجت.
  • صعوبة التركيز أو التفكير.
  • مشكلات في التحدث أو حركة الجسم، حيث يمكن أن تكون أبطأ من المعتاد.
  • مشكلات في الدورة الشهرية عند النساء.
  • العجز الجنسي، أو فقدان الرغبة الجنسية.

3. الأعراض الاجتماعية

تتضمن أعراض الاكتئاب الاجتماعية ما يأتي:

  • تجنب لقاء أو التحدث مع الأصدقاء أو المعارف.
  • انخفاض مستوى كفاءة العمل أو الدراسة.
  • إيجاد صعوبات في التعامل مع الآخرين.
  • إهمال الهوايات المفضلة.
  • قلة المشاركة في الأنشطة والمناسبات الاجتماعية.

أعراض الاكتئاب الأخرى

بالإضافة إلى ما تم ذكره أعلاه هناك بعض الأعراض المعينة التي قد تظهر عند فئة محددة من الأفراد، والتي تشمل ما يأتي:

1. أعراض الاكتئاب بالتفصيل عند الأطفال والمراهقين

غالبًا ما تتمثل علامات وأعراض الاكتئاب عند الأطفال والمراهقين بالصور الآتية:

  • الحزن والبكاء الشديد.
  • مشكلات عاطفية، مثل التعلق الشديد.
  • العصبية والتهيج والصراخ والعناد.
  • الشعور بعدم وجود قيمة للنفس.
  • صعوبة الانخراط في الأنشطة الاجتماعية.
  • انخفاض المستوى الدراسي أو عدم الذهاب إلى المدرسة.
  • عدم القدرة على التعبير عن المشاعر.
  • سوء فهم الآخرين والشعور بالحساسية الشديدة تجاههم.
  • العزلة والابتعاد عن الآخرين.
  • الشعور بألم مجهول السبب.
  • فقدان الوزن عند الأطفال الصغار، وزيادة الوزن عند المراهقين.
  • انخفاض مستوى الطاقة البدنية.
  • اللجوء إلى الأدوية المهدئة أو المخدرة أو الكحول لدى المراهقين.
  • التفكير بالانتحار أو محاول الانتحار.

2. أعراض الاكتئاب بالتفصيل عند كبار السن

أما عن الاكتئاب عند كبار السن، فهو غالبًا لا يتم تشخيصه بالصورة السليمة، حيث يمكن أن تعزى أعراضه إلى مشكلات الشيخوخة والتقدم في السن.

بالإضافة إلى أعراض الاكتئاب العامة التي ذكرت سلفًا، قد يعاني كبار السن أيضًا من الأعراض الآتية:

  • تغيرات في شخصية الفرد.
  • ضعف الذاكرة.
  • العزلة، وعدم الرغبة بالقيام بالمهام أو الأنشطة الجديدة.
  • التعب العام، والشعور بآلام جسدية عامة.
  • اضطراب النوم.

مضاعفات الاكتئاب

كما ذكرنا مسبقًا يعد الاكتئاب مشكلة طبية تتطلب تدخلًا علاجيًا، وفي حال تم إهمال الأمر فقد يؤدي إلى حدوث العديد من المضاعفات الخطيرة، وبعد أن تم شرح أعراض الاكتئاب بالتفصيل، لا بد من الإشارة إلى مضاعفاته، والتي تشمل ما يأتي:

  • تفاقم أو تكرار الإصابة بالاكتئاب.
  • العزلة الشديدة.
  • السمنة أو زيادة الوزن التي قد تؤدي إلى الإصابة بمرض السكري أو أمراض القلب.
  • تفاقم المشكلات الأسرية والاجتماعية ومواجهة مشكلات كثيرة في العمل أو المدرسة.
  • الإدمان على العقاقير المخدرة أو الكحول.
  • زيادة خطر الإصابة بمشكلات صحية أخرى، مثل الخرف أو اضطراب الهلع أو الرهاب الاجتماعي.
  • إيذاء النفس أو الانتحار.
  • الموت المبكر نتيجة الإصابة بالأمراض التي ذكرت أعلاه.

متى يجب زيارة الطبيب؟

يستحسن زيارة الطبيب في حال الشعور بأعراض الاكتئاب، وخاصةً إذا استمرت لعدة أيام أو أسابيع أو تسبب الاكتئاب بحدوث مشكلات في العمل أو المدرسة أو الأسرة، إضافة إلى ذلك يجب التوجه فورًا لطلب المساعدة العاجلة في حال بدأ التفكير في إيذاء النفس أو الانتحار. 

تم نشر هذا المحتوي علي جريدة عالم التنمية برعاية
أكاديمية “بناة المستقبل” الدولية
برئاسة أم المدربين العرب – الدكتورة “مها فؤاد” مطورة الفكر الإنساني
و” المنظمة الامريكية للبحث العلمي”
www.us-osr.org

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى