ميزوفونيا .. هل تغضب من الأصوات الخافتة؟

يعاني كثيرون من القلق والتوتر بمجرد سماعهم بعض الأصوات الخافتة، كمضغ العلكة أو صوت التنفس، ورغم أنها ليست عالية فإنها تسبب لهم إزعاجًا كبيرًا، هذا ما يُعرف بمتلازمة «ميزوفونيا».

تعني متلازمة ميزوفونيا «Misophonia» اضطراب انتقائي عند سماع أصوات عادية وبسيطة يصدرها الأشخاص مثل التنفس والتثاؤب وصوت مضغ الطعام، وتستدعي مشاعر عند المصابين منها القلق والتوتر والرغبة في ترك المكان والشعور بعدم الراحة، وفقًا لـ«WebMd»، وجامعةهارفردالأمريكية.

 أفضل أوضاع اليوجا لطاقة أفضل علاج متلازمة ميزوفونيا

استشر طبيب سلوكي وطبيب أنف وأذن وحنجرة لمعرفة سبب الإصابة وطرق العلاج، عن طريق الطرق التالية: يقوم الطبيب بتدريبك على حساسية الأصوات، فيعرضك إلى سماع أصوات حساسة ومزعجة في البداية لتتعود على هذه الأصوات ولا تنزعج من سماعها في الشارع، كما يفيد هذا النوع من التدريب في التعامل مع مشاعر الغضب والتوتر التي تصيبك.

الجأ إلى طبيب أعصاب وطبيب أنف وأذن وحنجرة.

 مارس الرياضة، لأنها تساعدك على التخلص من الشد العصبي.

تم نشر هذا المحتوي علي جريدة عالم التنمية برعاية
أكاديمية “بناة المستقبل” الدولية
برئاسة أم المدربين العرب – الدكتورة “مها فؤاد” مطورة الفكر الإنساني
و” المنظمة الامريكية للبحث العلمي”
www.us-osr.org