الأطفال الذين يستخدمون الهواتف الذكية أثناء تناول الطعام أكثر عرضة لزيادة الوزن، وفق دراسة حديثة توصلت دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة “مينهو”

بقلم عبدالرحمن الكردوسي

البرتغالية إلى أن الأطفال الذين يستخدمون الهواتف الذكية أو يشاهدون التلفزيون أثناء تناولهم الطعام يعرضون لزيادة الوزن بشكل أكبر،حيث يتسبب انشغال الأطفال بالشاشات خلال وجباتهم في عدم إدراكهم بأنهم قد شبعوا.

شملت الدراسة 735 طفلاً تتراوح أعمارهم بين 6 و10 أعوام، وتم سؤال كل طفل عن الأطعمة التي تناولها خلال الـ 24 ساعة الماضية، بالإضافة إلى سؤال الآباء عن سياساتهم المتعلقة باستخدام الشاشات أثناء الوجبات.

وقد تبيّن أن الأطفال الذين سمح لهم باستخدام الأجهزة الذكية أو مشاهدة التلفزيون أثناء تناول الطعام كانوا أكثر عرضة لزيادة الوزن بنسبة 15 في المئة مقارنة بأولئك الذين لم يُسمح لهم بذلك. وأشارت الدكتورة آنا دوارتي، كبيرة الباحثين في الدراسة، إلى أن عندما يأكل الأطفال وهم مشغولون بمشاهدة التلفزيون أو استخدام الهواتف الذكية، فإنهم يستمرون في تناول الطعام دون أن يشعروا بالشبع، نظرًا لأن الشاشات تشتت انتباههم وتجذب اهتمامهم.

وأعرب تام فراي، المؤسس المشارك لمؤسسة نمو الطفل، عن قلقه إزاء هذا الأمر، حيث أشار إلى أن الأطفال البدناء يعانون الآن من الأمراض التي كانت تُصاب بها البالغين  الماضي، مثل مرض السكري.

وأكد أن ترك الأطفال يأكلون دون وعي أمام التلفزيون يؤثر سلبًا على صحتهم، وأنه من الأسف أن هذه العادة أصبحت أسلوب حياة شائعًا بين العديد من العائلات.

يجب أن يكون هناك توعية أكبر بأثر استخدام الشاشات خلال تناول الطعام لدى الأطفال، ويجب على الآباء والمربين العمل على خلق بيئة تشجع على التركيز على الطعامعند تناول الطعام وتجنب استخدام الشاشات.

يمكن تحقيق ذلك من خلال تحديد قواعد واضحة بخصوص استخدام الأجهزة الذكية ومشاهدة التلفزيون أثناء الوجبات، مثل عدم السماح بوجود الهواتف الذكية أو التلفزيون على المائدة أو في مكان الطعام.

بدلاً من ذلك، يمكن تشجيع العائلة على الجلوس معًا والتركيز على الطعام وتبادل الحديث والاستمتاع بالوقت المشترك. بالإضافة إلى ذلك، يجب أن يكون لدى الأهل نمط حياة صحي ومثالي، حيث يحرصون على توفير وجبات غذائية متوازنة ومغذية للأطفال، وتشجيعهم على ممارسة النشاط البدني بانتظام.

كما ينبغي تعزيز تواجد الخضروات والفواكه في وجبات الأطفال وتقديمها بشكل جذاب وشيق لا شك أن تربية الأطفال على عادات صحية وإدراكهم لجسمهم وشعورهم بالشبع هو أمر مهم للحفاظ على وزنهم وصحتهم العامة. ويعتبر الوعي بأثر استخدام الشاشات خلال الوجبات خطوة هامة في تعزيز هذا الوعي وتحسين عادات الأكل لدى الأطفال.

في النهاية، يجب أن يعمل الأهل والمجتمع والمدارس معًا لتوعية الأطفال بأهمية التغذية السليمة والنشاط البدني والتوازن في استخدام الشاشات، وذلك من أجل مستقبل صحي وسليم للأطفال