منوعات
-
إليك 7 هدايا.. هكذا يحميك الصيام من السرطان
يخفض الصيام على اختلاف عدد ساعاته وأنواعه، مستويات السكر في الدم، كما يُنشِّط الخلايا المناعية القاتلة للسرطان، إضافة إلى تحسين…
أكمل القراءة » -
15 نصيحة لتنظيم الوقت بشكل فعال
إدارة الوقت فت يضفي الفعالية على كل لحظة في حياتك عن طريق التركيز الحقيقي وعدم تشتيت طاقتك في القلق سواء…
أكمل القراءة » -
هل تتناول ما يكفي من الخضروات خلال شهر رمضان؟
الخضروات على شكل سلطات جزء أساسي من مائدة شهر رمضان.. ولعله الطبق الذي يُصار إلى تناوله أقل من غيره بأشواط. البعض…
أكمل القراءة » -
كيف تقسّم يومك بنجاح في شهر رمضان؟
يجب تقسيم اليوم بنجاح منذ بداية النهار إلى الليل على النحو التالي: · توزيع الأعمال: خططي ليومك واجلسي لدقائق لوضع…
أكمل القراءة » -
احذر.. مخاطر كبيرة لنقص شرب الماء في رمضان
لطالما اعتبر الماء من الأساسيات لحياة الإنسان، حيث إنه يساعد على الحفاظ على وظائف الجسم المختلفة، وعلى الصحة بشكل عام،…
أكمل القراءة » -
كيف تحافظ على تركيزك أثناء العمل في شهر رمضان الكريم
مابين ساعات العمل الطويلة وزحام التحضير للإفطار والاجتماعات العائلية واختلال مواعيد النوم والأرق… يقع معظمنا فريسة سوء إدارة الوقت، وبدلًا…
أكمل القراءة » -
كيف يساعد الصيام على زيادة نضارة بشرتك؟
للصيام فوائد متعددة للجنسين، سواء خلال شهر رمضان المبارك أو في الأيام العادية. كما تعتمد عليه العديد من الأنظمة الصحية…
أكمل القراءة » -
نصائح رمضانية صحية عليك الالتزام.. غيّر نظامك الغذائي
مع بدء شهر رمضان يبحث الكثير من الأشخاص على النصائح الصحية والغذائية حتى يتمكنوا من تنظيم أوقاتهم وعاداتهم الصحية، فضلاً على ذلك…
أكمل القراءة » -
لماذا رمضان بالغ الأهمية
رمضان هو شهر الصوم الذي فرض على المسلمين حيث يخبرنا القرآن عن أهميته يعتقد علماء المسلمين أن الله تعالى أنزل…
أكمل القراءة » -
كيف استغل وقتي في رمضان؟
مع دخول شهر رمضان المبارك يتغير نمط الحياة (life style) الخاص بالعديدين، فمع الصيام تتغير مواعيد الطعام ومواعيد النوم. لذلك…
أكمل القراءة »